Personalizar las preferencias de consentimiento

Usamos cookies para ayudarle a navegar de manera eficiente y realizar ciertas funciones. Encontrará información detallada sobre cada una de las cookies bajo cada categoría de consentimiento a continuación.

Las cookies categorizadas como “Necesarias” se guardan en su navegador, ya que son esenciales para permitir las funcionalidades básicas del sitio web.... 

Siempre activas

Las cookies necesarias son cruciales para las funciones básicas del sitio web y el sitio web no funcionará de la forma prevista sin ellas. Estas cookies no almacenan ningún dato de identificación personal.

No hay cookies para mostrar.

Las cookies funcionales ayudan a realizar ciertas funcionalidades, como compartir el contenido del sitio web en plataformas de redes sociales, recopilar comentarios y otras características de terceros.

No hay cookies para mostrar.

Las cookies analíticas se utilizan para comprender cómo interactúan los visitantes con el sitio web. Estas cookies ayudan a proporcionar información sobre métricas el número de visitantes, el porcentaje de rebote, la fuente de tráfico, etc.

No hay cookies para mostrar.

Las cookies de rendimiento se utilizan para comprender y analizar los índices de rendimiento clave del sitio web, lo que ayuda a proporcionar una mejor experiencia de usuario para los visitantes.

No hay cookies para mostrar.

Las cookies publicitarias se utilizan para entregar a los visitantes anuncios personalizados basados ​​en las páginas que visitaron antes y analizar la efectividad de la campaña publicitaria.

No hay cookies para mostrar.

SALUD

INTRODUCCIÓN al bienestar:

Explorando y descifrando las conexiones fisiológicas en la anatomía del cuerpo y su impacto con las emociones:

El cuerpo habla: aprendamos a escucharlo

Querida amiga.

¿Alguna vez te has detenido a pensar profundamente en los misterios y maravillas que esconde nuestro cuerpo? Más allá de la apariencia exterior, nuestra anatomía encierra complejos sistemas que rara vez exploramos y comprendemos en toda su magnitud y por este motivo he decidido personalmente que para introducirte al verdadero bienestar la principal idea que tienes que tener claro es que la relación es desde adentro hacia fuera, para comprender un estado de ánimo o un sentimiento, tengo que mirar “dentro de mi cuerpo”, las personas muchas veces creemos que todo es mental, pero te diré algo que te resultara muy familiar y es que cuando tienes un sentimiento que responde ante cualquier acontecimiento de la vida o situación, que con el tiempo persiste, eso se convierte en un temperamento más de tu propio carácter y al final nuestra mente va en contra de “tal temperamento” con el que no nos sentimos a gusto, pero como el cuerpo se ha habituado y actúa de una manera a pesar de que te gustaría actuar de otra al final hay un choque que crea un conflicto a nivel fisiológico que desencadena una gran rueda de tambaleo.

También te puede interesar:  Sin gluten: ¿es necesario o solo es moda?

El intestino, nuestro “segundo cerebro”

En esta introducción quiero incitarte a iniciar un apasionante viaje para descubrir nuestro fascinante universo interior. Porque la verdadera belleza, vitalidad y bienestar nacen de adentro hacia afuera, cuando somos capaces de escuchar las señales de nuestro organismo.

Uno de los sistemas más extraordinarios que tenemos es el aparato digestivo. Lo llamamos “segundo cerebro” porque posee hasta 500 millones de neuronas que lo conectan directamente con el estado anímico y emocional. ¿Cómo? A través del plexo solar, una compleja red neuronal altamente sensible localizada en la boca del estómago.

De ahí que cuando estamos nerviosos o angustiados, se forma el famoso “nudo en el estómago”. Nuestro segundo cerebro recibe y procesa las emociones para luego manifestarlas en sensaciones físicas. Comprender esto nos permite entender por qué el estrés y ciertos estados emocionales negativos afectan tanto nuestra salud digestiva.

Alimentar bien nuestro sistema digestivo, equilibra cuerpo y mente

El sistema digestivo también se relaciona íntimamente con la energía, vitalidad y equilibrio mental. Cuando lo alimentamos de manera adecuada y balanceada, podemos regular mejor nuestros impulsos, estabilizar el estado anímico y tomar mejores decisiones. Se genera una especie de armonía entre cuerpo y mente que se refleja en todos los aspectos de la vida.

Por el contrario, cuando nos descuidamos, abusamos de sustancias nocivas o comemos compulsivamente por angustia emocional, su funcionamiento se ve alterado. Esto se manifiesta en síntomas como acidez, gases, estreñimiento, diarrea, cansancio, ansiedad, cambios de humor y dificultad para concentrarnos. Nuestro bienestar integral se ve afectado.

Escuchar al sistema digestivo nos conecta con la sabiduría interior

Aprender a escuchar y comprender las señales de nuestro sistema digestivo es como conectarnos con un gran centro de sabiduría interior. Una fuente de equilibrio y renovación a la que podemos acudir cuando lo necesitemos a través de hábitos saludables.

También te puede interesar:  Protocolos alimenticios regeneradores para la salud intestinal

El autocuidado nos permite florecer en cuerpo, mente y espíritu

Queridas amigas, cuidar nuestra salud de manera integral, incluyendo un cuerpo nutrido y una mente en paz, debería ser nuestra principal prioridad en la vida. Cuando logramos este estado de equilibrio, irradiamos belleza, seguridad y plenitud. Se refleja en nuestro semblante, en la vitalidad con la que nos movemos y en la calidez que trasmitimos a otros.

¡Te invito a explorar conmigo a lo largo de este blog el apasionante universo de nuestra anatomía y sus sistemas! Iniciamos juntas este viaje de autoreconocimiento y autocuidado para florecer en cuerpo, mente y espíritu.