Comer bien también es bienestar mental, no descuides por mucho tiempo la alimentación consciente. Lo que pones en tu plato influye más de lo que imaginas en tu energía, tu estado de ánimo y tu claridad mental y hasta en tu aspecto facial y físico. Este artículo explora algo que muchas veces olvidamos: la alimentación no …
Lo que el ciclo menstrual me enseñó sobre sentir sin culpa. Durante años pensé que había algo mal en mí. Días en los que me sentía imparable, lo podía todo, con mil ideas y la energía a tope… y otros en los que lloraba sin saber por qué, me molestaba todo y solo quería apagar …
El arte de manejar lo invisible sin romperse por dentro Hay días en los que todo parece normal, pero por dentro hay una tormenta. Te levantas, te vistes, haces lo que tienes que hacer… y sin embargo, sientes que algo te aprieta el pecho. No sabes si es cansancio, si es ansiedad, si son ganas …
Nuestro cuerpo cambia. Con los años, con las experiencias, con las emociones que vivimos y con las decisiones que tomamos. Y a veces, nos cuesta acompañar esos cambios con amor. Nos miramos al espejo y vemos “lo que falta”, “lo que ya no está”, o “lo que debería cambiar”. Pero… ¿y si empezamos a mirar …
Hay días en los que simplemente no damos más. El cuerpo está en mil, la mente salta de una cosa a otra y el corazón, pobre, late apurado, como si también tuviera que cumplir con una lista de pendientes. Nos sentimos desbordadas, tensas, a punto de llorar por cualquier cosa o completamente desconectadas de lo que …
Queridas amigas, hoy vamos a explorar el importante vínculo que existe entre nuestra salud mental y emocional, y nuestro bienestar general como mujeres. Muchas veces no somos conscientes de esta íntima conexión, pero cuidar nuestra vida interior es absolutamente esencial para vivir una existencia plena y feliz. Cuando nuestra psique está en equilibrio y nuestras …
Querida amiga, ¿alguna vez te has preguntado por qué piensas y sientes como lo haces? ¿Por qué a veces la mente puede ser un torbellino de emociones? ¿O cómo puedes llegar a comprenderte mejor? Hoy vamos a adentrarnos en el apasionante mundo de la psicología femenina para entender juntas ese misterioso universo interior que es …
