Suplementos digestivos
No necesitas todos estos suplementos, pero todos pueden ofrecer algunos beneficios para la curación del intestino permeable. El sistema digestivo comienza mucho antes que el colon, así que abordar problemas previos en la cadena (como acidez por baja acidez estomacal), es una pieza necesaria del rompecabezas.
- Aceite de hígado de bacalao para vitaminas A y D.
- Enzimas digestivas para mejorar la absorción de nutrientes.
- HCL o ácido clorhídrico para restaurar la acidez gástrica.
- Probióticos: se recomiendan probióticos de origen suelo para personas con SIBO.
Hierbas beneficiosas para el intestino
Estas hierbas son un complemento nutritivo cuando se usan en cantidades culinarias en la comida y excelentes para una tripa saludable y feliz. Es fácil hacer una lista de hierbas útiles, pero cada persona es diferente y no todas las hierbas medicinales son las mejores para todos. Es importante investigar y/o hablar con un profesional de la salud natural antes de tomar cualquier hierba en grandes dosis terapéuticas.
¡Aquí te dejo una lista de hierbas para adornar tus platos sin problemas!
- Albahaca
- Perejil
- Cilantro
- Pimienta negra
- Cúrcuma
- Canela
- Clavo
- Eneldo
- Menta
- Ajo
- Jengibre
- Orégano
- Paprika
- Romero
- Tomillo
Propiedades y beneficios de algunas hierbas intestinales:
Jengibre: antiinflamatorio y ayuda a aliviar los gases.
Ajo: antimicrobiano natural que combate patógenos intestinales.
Orégano: compuestos antibacterianos que equilibran la flora.
Menta: relajante y antiespasmódico para calmar molestias.
Cúrcuma: potente antiinflamatorio y antioxidante.
Canela: ayuda a equilibrar los niveles de azúcar en sangre.
Eneldo: alivia espasmos, gases e hinchazón abdominal.
Tilo: relajante suave, alivia estrés y ansiedad.
Manzanilla: calmante, ayuda con gases, espasmos y diarrea.
Lúpulo: compuestos calmantes, ideal para relajar antes de dormir.
Aloe vera: efecto cicatrizante y protector de la mucosa intestinal.
Alcachofa: colerético que estimula la producción de bilis y su flujo.
Cardo mariano: favorece la regeneración hepática y la desintoxicación.
En resumen, las hierbas son excelentes aliadas para aliviar diversos síntomas digestivos de forma segura y natural. También pueden ayudar a sanar el revestimiento intestinal irritado. Pero se debe consultar a un experto para elegir las más adecuadas en cada caso. ¡A cuidarse bien, amigas!
